哪些方法可以保护牙齿_健康经验_快速问医生

概述

最近在吃一些硬或者凉的食物时，总会感觉自己的牙齿不舒服，一开始没有太在意，可是后来就有点严重了。这时我就觉得自己该注意保护自己的牙齿了，不然后果也是比较严重的。所以，就查阅了一些资料，下面就和大家分享一下：

步骤/方法：

1 刷牙是保护牙齿很重的方法，所以，在我们选择牙膏时很关键。如果自己已经有了牙病，要选择一些有治疗作用的牙膏，来舒缓一下牙齿。

2 而对于刷牙的时间，我们最好，在每次用餐以后都要刷牙，如果午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，尽量漱掉口腔内的食物残渣。而且我们要尽量减少用牙签来清理牙齿。

3 在平时，我们也可以选择一些口香糖，但是我们不能无间断的嚼，因为嚼口香糖无非是遮掩一下口腔气味。也建议大家选择无糖的会更好，因为减少糖在口腔中停留时间，就会减少蛀牙的产生。

4 在平时的饮食中，我们也要尽量减少食用一些刺激性大的食物，多吃一些清淡的蔬菜，补充一些维生素等。

注意事项

上面介绍这些方法只能帮助大家来保护牙齿，但是不能解决一些牙齿上是疾病，所以，一旦牙齿出现了问题，大家要及时到牙科进行治疗。

哪些方法可以保护牙齿