胸部有点下垂了怎么办啊？急！_健康经验_快速问医生

概述

胸部下垂的原因还是挺多的，可能是因为年龄的增长，或者生好宝宝的妈妈，或者是快速减肥后的女性朋友，洗澡的时候总感觉胸部变小了，变松了，那怎么办啊。美丽的挺拔的胸部是女性曲线的完美体现。女人总希望拥有纤细的腰，但男人更喜欢美丽的胸部，吸引男人，收复老公的心，快来看看如何让胸部回到从前的完美吧

步骤/方法：

1 首先补充维生素E防止胸部下垂，可以通过吃一些坚果来补充例如如花生、杏仁、核桃、芝麻等，这些都富含维生素E。还可以通过吃黄豆以及豆制品能补充天然的雌激素，对保持胸部挺拔都有益处。

2 吃一些富含胶原蛋白的食物，富含胶原蛋白的食物都可以防止胸部下垂，比如有凤爪、海参、肉皮、猪脚都是富含胶原蛋白的食物。还可以直接服用纯胶原蛋白保健品。

3 摄取足够的蛋白质，补充富含高蛋白的减肥食品，比如鱼肉、瘦肉、奶制品都可以帮助保持胸部的坚挺。过度减少饮食的减肥方法，会让胸部的皮下组织和支持组织也迅速减少，引起乳房塌陷坚持高蛋白、低脂肪的减肥饮食最合理

注意事项

关于这个方法，一定要长期坚持的使用，效果才能达到最佳哦。不要三天打鱼两天晒网的，这样是没有长期效果的.

胸部有点下垂了怎么办啊？急！