吃哪些水果可以美白

概述

每个女性朋友都想拥有一个漂亮美夕的面孔。都想使自己的皮肤又白又细嫩，楚楚动人，除了用美白护肤的化妆品以外，我们还可以吃些水果，这些水果可以从内到外让我们更加白皙，那么生活中有哪些水果可以美白呢？下面我们看一下吧。

步骤/方法：

1 首先是柠檬。着种水果所称是美白王中王。大家肯定想这种水果肯定美白效果非常好，是的，因为柠檬中含有大量的维生素c，因为维生素c有美白淡斑，收细毛孔，去除老化的角质的作用。如果用柠檬每天泡水喝，或者泡茶等，用不了多长时间你的皮肤就会又白又细腻。

2 其次是猕猴桃。这种水果被堪称为美肤金矿之城，这种水果中含有丰富的矿物质和微量元素的成分，如维生素c，维生素d，维生素b，钾。磷和食物纤维等。这些物质维生素c可以抑制体内黑色素的形成，干扰色素的沉淀，起到美白的效果。这种水果一定要新鲜着吃才可以保持美白的效果。

3 这最后一个是樱桃。樱桃中含有大量的铁元素，因为这种铁元素可以促进血红蛋白的增加，而樱桃内含有的维他命c可以起到抑制黑色素的形成，这样就会使皮肤更加美白而有红润。

注意事项

以上是有助于美白的水果，不妨大家都试一下。