如何让1岁宝宝晚上睡觉更安稳？_健康经验_快速问医生

概述

1岁宝宝往往睡觉不踏实，半夜经常醒来啼哭，如何让1岁宝宝晚上睡觉更踏实呢？有什么具体的方法吗？今天我跟大家分享一下我的亲身经验。

步骤/方法：

1 1岁宝宝晚上睡觉不踏实有这样几个原因：一是白天玩得太累。二是晚上吃的有点多，消化不好。三是缺钙。

2 针对前两条原因，具体的做法就是睡觉前给宝宝做按摩。一是顺时针，以肚脐为中心按摩20——30次。这样可以帮助宝宝胃肠道运动，避免宝宝半夜因为肚子胀而睡不着。二是按摩宝宝的大腿。从手从上到下，放松宝宝劳累的肌肤。

3 补钙的方法就是让宝宝充分的户外活动，接受阳光的照射。同时服用鱼肝油，以促进钙的吸收。

注意事项

服用鱼肝油的时候注意不要连续服用，可以服用一周后停一周，然后再继续服用。避免鱼肝油在宝宝身体内的量过多。

如何让1岁宝宝晚上睡觉更安稳？