教你如何远离痛经。

概述

女儿今年15岁了，已经开始来例假了，女儿每次来例假都是痛不欲生得，看着孩子难受成那样，作为父母更是痛心疾首，可是又不敢给孩子乱吃药，怕影响身体，后来就多方面得带孩子看病治疗，总算是有了些效果，孩子现在每次来例假基本上稳定而且不会像以前那样痛苦了。

步骤/方法：

1 饮食调节法：虚寒痛经者忌食冰镇的冷饮，特别是月经初潮少女，多饮凉食导致痛经加重。经期勿吃生冷、酸醋以及螃蟹等海鲜产品。虚寒痛经，宜 食红枣汤、生姜汤；血虚痛经，宜常吃山药粥。多食糙米、全麦面包和燕麦，蔬菜类选食菠菜、胡萝卜、甘蓝或豆类。

2 药膳疗法：取生姜24克，红枣30克，花椒9克。制作：将姜、红枣洗净，姜切薄片，同花椒一起放置锅内，加水适量，以文火煎成1碗汤汁，热服，每天2次。15天为一个疗程，长期坚持，效果显著。

3 家庭理疗法：对于痛经患者可以热敷在骨盆上下放置热敷垫或热水袋，一次数分钟，可加速 或者泡矿物澡在月经来潮前1周，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡澡20分钟，每天1次，有助于松弛肌肉及缓解痛经症状。注意经期不宜泡澡。

注意事项

痛经患者切勿乱吃止痛片，以免引起身体不适反应。