热水浴的好处！_健康经验_快速问医生

概述

相比于冷水浴，多数人群更趋向于热水浴。这是为什么呢，并不是说冷水浴不好，只是相对比于热水浴来说，冷水浴还是具有一定的缺点的。自然，更加的舒服的热水浴就大受欢迎了。

步骤/方法：

1 在睡前来个热水浴，能更加的便于入睡，因为热水浴能让你的肌肤得到舒张，精神放松，对于失眠者来说，睡前来个热水浴是个治疗失眠再好不过的方法了。

2 疲劳的工作者，高强度的白领人士们，回家泡个舒服的热水浴能够使得他们白天紧绷的筋肉和大脑得到纾解。

3 热水浴还能够舒活血管，尤其是剧烈运动之后，热水浴能够让筋肉放松，从而恢复到正常的状态。

注意事项

热水浴的温度不宜过高，控制在36℃到38℃即可。

热水浴的好处！