痛经者饮食要注意哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我有个室友，每天生理期就特别的不舒服，痛经非常的厉害，本来想要买药给她吃，可都说月经期间最后不要吃药，每次也就要忍着或是喝些开水缓解下了。那么如果有痛经平时的饮食会不会有影响呢，要注意哪些呢？下面就给大家说下吧！

步骤/方法：

1 一定不要在经期饮酒。室友说以前每次来的时候都不怎么痛的，可能是同学聚会的时候喝了些酒的原因吧，痛得比较厉害，所以经期前后，一定不要饮酒，这些酒精不仅对身体有害，特别是在月经期间的朋友更是不利的。

2 还有就是如果有痛经的患者，不要贪吃生冷的东西，比如夏天比较炎热，会吃些冰条、冷饮之类的，这些在经期前或是经期中造成不要吃，不仅会痛经还有可能会造成经量不调。

3 还有就是酸或是辛辣的东西，酸的食物呢有有固涩收敛作用，使血液涩滞，经液凝固不易排出，辣的呢温热、刺激性强，会加重盆腔充血或是还来炎症，造成痛经加重。所以有痛经的人应该尽量少吃或不吃这些刺激性的东西，

注意事项

经期还要注意卫生，以防感染，还是得平时做好预防为好，不要贪一时的口。才不会有严重的影响！

痛经者饮食要注意哪些？