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2013-07-23 13:16:08长时间行走或是疲劳的傍晚,会感到腿部酸痛肿胀,疲惫无力。这是由于腿部将废物推回的力量减弱所致。有效按压足三里穴消除腿部无力酸痛。
1 精确找穴。位于膝关节外侧的凹陷处下方四指,胫骨外侧。用大拇指按压会有痛楚感。
2 准确按压。用大拇指按压两腿穴位,其余手指扶住小腿肚儿,对胫骨稍微用力的按揉1~2分钟。
边泡在温水里洗澡,边慢慢的按摩穴位效果更佳。养成每天泡澡按摩的习惯会,对肠胃不适以及体寒症的改善效果也有效果。
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