咋样矫扁平足？

李进伟的回忆 分享 A-100%A+

2013-07-23 13:14:23
概述

对于偏平足也影响了很多的病者，今天小小医生就要告诉你如何来让自己的这种心里担忧的为题来解决。再次骄傲的正步向前走。

步骤/方法：

1 首先每天让自己的脚定时锻炼，来促进脚上肌肉的锻炼。平时可以多练习用足底外缘行走。

2 每天晚上要用差不多的的热水来泡脚，脚盆里还可以放些不规则的石头让脚心来按摩。还要用脚趾来抓石头。

3 走路时一定要穿适合自己的鞋子，在工作和行走时时间不要太长，要不间断的坐下来调节身体。

注意事项

要定期检查

猜你喜欢