洋葱的好处

概述

洋葱大家都知道，这种食物很多人都吃过，还有的人不喜欢吃，因为他会有一股怪味道，使人不喜欢它。不过洋葱却是一个非常有营养的食物，那么洋葱有哪些好处呢？下面我们看一下吧。相信你们看了以后可以多吃一些。

步骤/方法：

1 首先是洋葱可以预防癌症的发xi生。有关科学证明经常吃洋葱的人患有乳腺癌和胃癌的几率会大大降低。因为洋葱中含有丰富的营养物质，这种物质如硒元素，它有一种抗氧化剂，可以刺激人体的免疫系统，有抑制癌细胞分裂和生长的作用，而且还能降低致癌物质的毒性。其他的元素也是起到抑制癌细胞的生命力，降低发生癌症的几率。

2 还有是洋葱可以降低血糖。是糖尿病患者理想的降血糖的安全食物。因为洋葱有一只血糖 增高的作用，而且还不会引起低血糖的发生。

3 还有改善皮肤的作用。对一些皮肤病有改善治疗的功效。如湿疹，荨麻疹，皮肤炎等皮肤病。因为洋葱中的谷胱甘肽有抑制黑色素的形成和生长，还可以起到美白的作用。

4 洋葱还有清血的作用，还可以改善便秘的现象。还可以预防骨质疏松等等好多好处。

注意事项

以上就是洋葱的好处和作用。希望大家经常吃一些。预防和改善身体的疾病。