夏季如何预防腰腿痛

概述

夏季给人的感觉就是很热，现在正处于夏季，可气温还不是很稳定，有些倒春寒的迹象。在这忽冷忽热的天气中很容易导致腰腿痛的出现。

步骤/方法：

1 生活环境尤其是居住环境要向阳，这样能够晒到太阳，同时还要保证足够的通风时间，这样有助于保持居住环境的温度和新鲜空气。

2 夏季是一个多雨的季节，避免淋雨或者在淋雨后要及时更换干的衣服，不穿湿鞋、湿袜等。

3 很多人在夏季都喜欢洗冷水澡，尤其是在剧烈运动以后，运动以后身体的毛孔都处于张开的状态，如果立马洗冷水澡很容易造成风寒，机体一旦遭受风寒就会使血液循环受阻、新陈代谢下降等，还有可能诱发腰腿痛，所以我们要避免洗冷水澡。

注意事项

在炎热的夏季，很多人都喜欢呆在空调房间，或者用电风扇直接吹身体，这样都会使机体遭受风寒。机体一旦遭受风寒就会使血液循环受阻、新陈代谢下降等，还有可能诱发腰腿痛，所以我们要尽量避免在空调房间。