怎么饮食可以预防痤疮？_健康经验_快速问医生

概述

我们班好几个人都长了痤疮，特别是女生，长了后脸上红红的一颗一颗，有时候还出血水一样的东西，看了我真是不忍心，我最近找了几个能预防长痤疮的方法，我现在一直在用这食疗的方法预防痤疮，我希望我不要长，还好我现在还没有。

步骤/方法：

1 把山楂、桃仁稍微弄点碎，然后和荷叶一起煮汤，熟了后去渣放入粳米煮成粥，可以每天吃，对预防痤疮效果不错。

2 用陈醋，木瓜，生姜放入锅中煎煮，等到醋快煮干的时候，把木瓜拿出来就可以吃了，可以早晚吃，吃一个星期对痤疮不错的。

3 平时还应该多吃海带绿豆汤，把海带、绿豆一起煮了后放入些红糖就可以，经常吃，可以预防长痤疮。

注意事项

不能过度清洁皮肤，因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

怎么饮食可以预防痤疮？