宝宝的饮食补钙方法

概述

最近，邻居家的小宝宝检查出了缺钙的现象，我感觉没什么，因为我感觉一个人缺钙很正常。但是大人告诉我，宝宝缺钙会严重影响身体的发育。下面就来给家长们介绍一下，宝宝的饮食补钙方法：

步骤/方法：

1 奶类是小宝宝们补钙的最好来源，如牛奶、羊奶、母乳中都富含有丰富的钙质；所以，在奶类方面的选择时，家长要多住一起重的营养物质。

2 对于宝宝的饮食要多样化，尤其是蔬菜。因为蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等，这些都是不错的选择。

3 在生活中，我们食用的一些豆类制品含钙也是比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮等。可以选择给宝宝们食用一些豆腐脑。

4 在生活中除了给宝宝在饮食上注意补钙，同时也要注意多让宝宝晒太阳和户外运动，让身体合成维生素D，促进钙的吸收。

注意事项

因为宝宝们都在处在初级的发育阶段，所以尽量避免诶宝宝们服用药物等有害身体的方法来补钙。尽量选择一些适合宝宝的方法。