为什么夏天炎热忌贪凉_健康经验_快速问医生

概述

夏日烈日炎炎，气温闷气，人们会因气温高、湿度大，体内的水份难以蒸发，感到炎热难耐，因此，许多人特别喜欢贪凉，然后想尽各种办法凉快，其实过于贪凉并不好，很容易导致生病。

步骤/方法：

1 贪凉休息。在一些夏季气候炎热的地区，很多人晚间都在室外席地面睡，有的或者睡在过道等地方，凉风佛过确实凉快不少，也很容易入睡，但醒来却常常感到不适，浑身肌肉发紧，关节酸痛、腹泻等等消化道疾病。

2 贪凉冷饮。有些人在夏天喜欢大量吃冷食冷饮，这些东西吃起来虽然凉爽可口，但其会影响体食欲，不利消化，还会因为过度刺激胃肠道黏膜，引起局部收缩，导致缺血，发生胃肠功能紊乱。

3 久吹电风扇。炎热的夏日适当吹下风扇是很正常的，但有的事贪凉过度，常整夜靠风扇纳凉，时间过长，次日醒来头昏脑胀，精神委靡，食欲不掁，所以应该适量吹风扇。

注意事项

应该养成良好的习惯，俗话说心静自然凉。

为什么夏天炎热忌贪凉