如何解决肚子经常胀气？_健康经验_快速问医生

概述

所谓的温饱思淫欲，是指吃完饭之后之后的人的一种放松方式，为什么要放松呢，这里就涉及到消化问题了，很多人吃完饭后会觉得肚子胀气，而且老是打嗝，这些都是消化不良引起的，那么我们怎么才能解决肚子经常胀气的问题呢？

步骤/方法：

1 不要吃得太快，吃得太快会使你吞进去空气，造成胀气。我建议每餐吃饭的时间不要少于三十分钟。细嚼慢咽是有科学根据的！

2 不要嚼太多的口香糖，嚼口香糖也会让你吞进去空气，造成胀气

3 不要喝太多碳酸饮料，科学家说，碳酸饮料中嘶嘶的气泡就是让气体进入你肚子的途径。所以经常喜欢喝碳酸饮料的朋友你该换换口味了！

注意事项

少吃容易产气的食物：像黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。

如何解决肚子经常胀气？