润肠又瘦身的食物_健康经验_快速问医生

概述

肠胃不好对于人们来说是一件煎熬的事情，我就是其中之一。有时候面对美食，肠胃一痛起来根本没法吃，对于吃货来说就是一种可惜，而且吃多了又怕胖。今天呢，为了帮助更多的人解决这个问题，我就和大家讲一些我的经验。

步骤/方法：

1 在日常生活中可以多吃一些魔芋。魔芋能够有效的清理肠道。

2 在日常生活中还可以多吃一些卷心菜，先舀一勺油在锅中热，然后将卷心菜放入到锅中炒，最后下调料。卷心菜在蔬菜里以高纤维著称。

3 还可以多吃一些红薯。先将红薯刮皮切成方块，再准备一锅水，然后将方块的红薯放入水中煮，煮至红薯变软，再加上白糖即可。生红薯切开后，切口会分泌白色黏液，这种黏液具有防便秘作用。

注意事项

不要吃过多辛辣的食物，既容易增胖又伤肠胃。

润肠又瘦身的食物