怀孕妈妈要怎么吃水果才好_健康经验_快速问医生

概述

不少孕妇认为“妈妈多吃水果，宝宝生下来才会白嫩、水灵”，天天瓜、果、梨、桃不断。那么孕妈妈们要怎么吃水果才好呢，下面我们就一起来看看吧！

步骤/方法：

1 有些孕妈妈比较爱吃橙子，因为它健脾温胃，解油腻、消积食等功效，降低血中胆固醇，但橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，而且吃完后要及时刷牙，以免造成口腔类的疾病。

2 还有就是香蕉，不仅香糯可口，而且还可以利便，护肤，有些孕妈妈们都非常的喜欢，可香蕉性寒，对于体质偏虚寒者，有胃胀、腹泻、肾炎者都要少吃！

3 还有就是梨，有润肺生津、止咳化痰、养血生肌、清肺去燥的功能，但是梨味甘性寒，特别是在冬季不宜过多食用，会造成过食，导致胃部影响消化等，还有体质寒的孕妈妈也要少吃。

注意事项

孕妈妈们要了解自己需要补些什么营养后再做调理，要不很容易导致胎儿的不适。或是影响胎儿的发育。

怀孕妈妈要怎么吃水果才好