产妇如何做好月子？_健康经验_快速问医生

概述

坐月子是女人一生中的一个转折点，月子做好了以前所有的病根基本都能好，俗话说坐月子就是女人重生的机会，下面跟大家分享一下我坐月子时候的小知识，希望多生完宝宝的妈妈们有所帮助。

步骤/方法：

1 首先宝妈们要注意不能受凉，特别是顺产的妈妈骨逢已经打开，吹冷风用凉水很容易留下毛病，月子里不能洗澡洗头如果天热实在受不了可以淋浴不能沐浴洗完要用吹风机把头发吹干。

2 再就是饮食方面宝妈要特别注意，多喝些下奶的汤让宝宝有足够的奶水吃吃母乳的宝宝健康吗？饭菜要清淡不能吃刺激性的食物像菠菜韭菜最好都别吃宝宝容易拉肚子。刨妇产的妈妈可以多喝点乳鸽汤对刀口恢复有好处。水果尽量也不要吃。

3 坐月子期间宝妈最好是躺着休息不要坐着也尽量不要抱小宝宝坐的久了以后腰部容易烙下病根，也不要看电视玩手机或看书对眼睛不好视力容易下降。在月子的最后一天宝妈可以喝点黄酒熬得水盖上被子发发汗，希望对大家有所帮助。

注意事项

不要受凉，不能生气。要保持好的心情

产妇如何做好月子？