睡不好?你的睡衣穿对了吗？_健康经验_快速问医生

概述

陈美美这几天都无精打采的，打听下来原来她这阵子都睡不好，分析了她睡不着的原因，发现原来美美半月前买了新睡衣，想不到睡衣也会引起睡不着，美美感觉大吃一惊，我们来看看哪些睡衣容易引起睡眠不好。

步骤/方法：

1 原来我们尽量不要选择腰部有松紧带的睡衣，这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环。

2 鲜艳的红色、橙色以及黄色能使人产生紧张、兴奋。深色的睡衣在染色时会添加更多的化学物质，对皮肤也不好，甚至可能致癌。

3 粗线针织睡衣也要谨慎选择，因为这类睡衣质地较厚，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。

4 不要选择化纤面料睡衣，化纤直接接触肌肤会对皮肤产生刺激，导致免疫力下降，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。最好选择纯棉睡衣。

注意事项

一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量，相反，不舒服的睡衣则有可能造成失眠。再加上睡衣还直接接触我们的肌肤，所以来不得一点马虎。

睡不好?你的睡衣穿对了吗？