橘子饭前或空腹吃好不好

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2013-07-22 13:08:59
概述

现在生活水平好了，每家每户平时也会买水果会家里吃。但是，吃水果也需要注意。下面我来分享下一些我的经验给大家。

步骤/方法：

1 橘子含维生素多，大家都喜欢吃。但是建议大家不要空腹或者饭前吃橘子，因为橘子中含有有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

2 牛奶跟橘子也不要一起吃，因为果酸和维生素C会发生反应，影响消化吸收，导致腹胀、腹泻等，所以大家要注意，要隔几个小时再吃。

注意事项

不要空腹或饭前吃。

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