白领女性痛经要怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

白领女性由于每天大部分时间都在坐着，缺少运动，加上有的爱美白领们穿的很少就成为妇科病的高发人群，对于白领来说要注意哪些才能预防妇科疾病呢？一下是我日常生活中最注意的几个问题。

步骤/方法：

1 首先，要保持下半身的血液循环流畅，可以在办公室的时候多加强下腿部运动，防止盆腔淤血，对预防痛经是很好的办法。

2 然后，要注意腰腹部保暖，夏季要少吃冷饮，冬季要多穿衣服加强保暖，女人只有宫暖才会健康不生病。

3 最后，白领们要劳逸结合，不要因为工作忽视了日常的锻炼和休息，饮食上要多吃些羊肉，牛肉温热性的食物。

注意事项

要少吃辛辣的食物

白领女性痛经要怎么办？