合理饮食有效预防冠心病_健康经验_快速问医生

概述

冠心病是比较严重的身体疾病，多发于老年人，该病多由“三高”引起，建议大家积极预防冠心病。下面是一些经验，拿来与大家一同分享。

步骤/方法：

1 黑木耳是预防冠心病最好的蔬菜，多吃黑木耳能预防血小板的凝聚，可以防治动脉硬化。

2 每天多吃新鲜蔬菜水果和适量的肉类（例如鸡肉，兔肉，鱼类等）。还应提高生活质量，饭后多锻炼。

3 蒜和姜能有效预防冠心病的发生，可以减少血液中胆固醇含量和消除动脉硬化血管斑块，这样可以长期把血脂控制在平常范围内。

注意事项

以上就是对于饮食预防冠心病的分享，建议大家多多注意，希望对您的健康有所帮助!

合理饮食有效预防冠心病