胃不好少吃的食物

概述

胃不好通常是饮食不规律,长期吃生、冷、硬的食物等原因造成的，所以俗话说胃要“三分治七分养”，养成良好的饮食习惯，对胃是非常重要的。因此，现在要跟大家分享“胃不好切忌食用的9种食物”。

步骤/方法：

1 零食类：炸鸡块，引起恶心或者腹泻； 巧克力，引起胃酸倒流； 雪糕，引起腹痛； 无糖口香糖，引起食道气体的产生；

2 水果类：柑橘类果汁，扰乱消化道； 桃，加重胃肠负担

3 蔬菜类：西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体； 豆类，产生气体和膨胀； 生洋葱，可能会引起腹痛；

注意事项

1.每天进餐要定时定量，食7分饱就好。 2.避免食用对胃刺激太强、过硬、易产生气体的食物，如麻辣小吃、腊肠、口香糖、 生葱等等 3.进食时要细嚼慢咽，便于消化 4.面条养胃，以面食为主 5.食物要吃热的好，暖胃