无丰满不女人五谷让女人变得更丰满_健康经验_快速问医生

概述

五谷也随着时代的发展又走上了人们的餐桌，五谷杂粮可以让女性更丰满，还在追求又瘦有柴吗？让自己丰满一些，无丰满不女人！

步骤/方法：

1 核桃搭配松仁，核桃和松仁是人们很熟悉的滋补食品，具有丰富的维生素E同时锌元素，针对延缓衰老有着强大的作用，同时蛋白质、矿物质、B族维生素含量也很多，是美容美发很好额产品。同时其中的亚麻酸具有刺激雌性激素合成的作用。

2 粗粮紫菜卷，紫菜具有大量的维生素和人体所需的多种矿物质，可以使得肠道健康，黑米中的B族维生素含量大概是精白米的四倍，在丰胸上的作用很大。西芹、胡萝卜等是属于低热量食物，纤维含量也是很高的。

3 玉米中有很多的营养，蛋白质和脂肪的含量比大米高出好多。维生素A、维生索E等。维生素E在胸部上作用是很大的，玉米中就有很丰富的维生素E。能够调节神经和内分泌，增强新陈代谢，使得皮下组织丰润有弹性。玉米中的亚油能够清除细胞内的自由基，防止因细胞突变而诱发的癌症。

注意事项

维他命B群食物，如豆类、猪肝、牛肉等。

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