吃早餐我们应该注意些什么

煮酒话青梅 分享 A-100%A+

2013-07-22 11:52:47
概述

俗话说，早餐要吃好，吃得营养，但是生活中，虽然我们的食物都十分营养，但是却不一定适合我们的身体，现在我们来说说早餐吃的时候应该注意什么。

步骤/方法：

1 水果与牛奶一起服用，边吃水果边喝牛奶不利于身体钙质的消化，牛奶最好与馒头之类搭配。

2 早餐最好不要吃油腻食物，很多人喜欢吃油条作为早餐，其实，早餐吃油条对身体很不好，所以早餐少吃这类食物。

3 早餐吃完之后，最好去外面散步几分钟，有助于身体消化，促进营养吸收。

注意事项

大家以后吃早餐可以留意一下上面的。

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