记得那年夏天 分享 A-100%A+
2013-07-22 11:59:42生活中我们将面临很多很多的压力,所以有时候我们会心情非常的不好,长期心情不好心里压抑会影响到我们的身体健康,所以平时我们要保证一个好得心情,这样才可以让自己健康的成长。那么心情不好额到时候怎么调节呢?下面让我教你几招。
1 心情不好的时候要想办法调节,不要总压抑自己,心情不好的时候就要说出来,可以和家人朋友一起交流,说出自己为什么心里不开心,这样对缓解心情不好有很大的帮助。
2 平时要多参加些娱乐活动,这对有一个好心情非常重要,不要总是自己一个人生活,要多交朋友,多和别人交流,在一起说说笑笑,这样可以让你拥有一个好的心情。
3 心情不好的时候我们也可以看一些喜剧电影,喜剧电影可以让我们变得开心起来,少看那些比较悲情的电影,否则心里会越来越压抑,这对身心健康非常不好。
心情不好的时候就要找人说出来,不要闷在心里。
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