如何有效预防孕期便秘？_健康经验_快速问医生

概述

怀孕后，随着孕妇的子宫慢慢增大，就会压迫肠子，从而影响排便，再加上怀孕后肠胃消化也会受到影响，很可能会出孕期便秘情况，那么如何预防便秘发生呢。分享你一些小方法。

步骤/方法：

1 多喝水。会加快体内新陈代谢，加速体内毒素排出，减少便秘的可能性。

2 多吃粗纤维类食物。粗细粮要搭配着吃，会有助于肠胃消化，减少便秘的可能。

3 多吃水果。如梨、哈密瓜、桃子、苹果、香蕉，有助于消化，还可以预防便秘。

注意事项

怀孕期间，注意保持心情舒畅，放松心情，维持体内各项器官正常运行，减少便秘的可能。

如何有效预防孕期便秘？