减肥粉粉要分寒热性体质!

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2013-07-22 11:44:23
概述

很多时候坚持喝植物粉但是却没有好的效果,其实就跟体质有关,植物粉是用植物研磨的,纯天然,但是要选择适合自己的粉粉哦!

寒性体质:

1 判断: 体内营养不足,容易口渴,皮肤头发干,尿少便秘,有些还有虚热,四肢温热,怕热,舌苔黄色,脸色发红,情绪急躁等症状。还喜欢喝冷饮,喜欢吹空调。

2 这类人要少吃鱼类,肉类容易上火的食物,保持心情愉悦,多吃降火的食物。

3 适合的粉粉: 苦瓜粉。苦瓜里面含有高能清脂素,是一种”脂肪杀手“哦! 薏仁粉。只要成分是蛋白质,维生素B1,维生素B2,可以美白,使皮肤光滑,利水消肿,清热的功效,可以防止脱发,瘦脸,减肥。 绿茶粉。绿茶里有很多物质可以消脂,特别是茶多酚和维生素C能促进脂肪氧化,帮助消化,绿茶还有很好的去黄亮肤,抗辐射的作用~ 荷叶粉。荷叶一直都是减肥的良药,有通便,利尿,降脂的作用。

4 不适合的粉粉: 生姜粉,红枣粉。

热性体质:

1 判断: 四肢容易冷,对气候变凉特别敏感,脸色一般比较苍白,喜欢热饮,很少口渴,容易出汗,大便稀,炎炎夏日吹空调也要喝杯热茶或加件外套才舒服。

2 这类人要少吃凉性食物,会导致身体冷症更重,四肢凉感增加。粉粉也不要选择寒性的。

3 适合的粉粉: 红枣粉。红枣性温,能补气养血,改善面色苍白手脚冰冷,还能促进肠胃蠕动,有丰富的膳食纤维,促进减肥效果~ 红豆粉。红豆有清热解毒,活血去水肿的作用,红豆还能促进排便,补血利尿。其中的膳食纤维有助于排泄体内垃圾,脂肪。瘦腿效果好~ 啤酒酵母粉。啤酒酵母粉中的维生素B能加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,还可以控制食欲,有饱腹感。 黑木耳粉。黑木耳中的纤维素和植物胶原,能够促进肠胃蠕动,帮助脂肪排泄。

4 不适合的粉粉: 苦瓜粉,薏仁粉,绿茶粉,荷叶粉。这些粉粉都是性寒的,不仅减肥效果不佳,还对身体不好。

注意事项

粉粉最好不要买现磨的!商店卖的包装好的牌子粉粉谁知道有没有猫腻?在大型药店超市,只要卖这些食材的,都可以免费现磨!

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