喝凉茶的正确方法_健康经验_快速问医生

概述

夏天是凉茶的销售旺季，随着凉茶广告的给力，走在大街小巷上随处可见捧着凉茶罐子的人，那么喝凉茶有什么讲究呢？凉茶应该怎么喝才不会对人体造成危害呢？下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 凉茶应该在睡觉前喝。人在睡觉之后体内的温度会比清醒的时候更高，而晚上的代谢也比较的旺盛，故晚上睡觉之前喝凉茶可以把火气压下去，也只有晚上睡觉之前喝才有比较好的效果。

2 凉茶不能早上喝。我身边的同事都会在喝上泡好一杯凉茶，然后早上起来之后就喝下去，说这样舒服，结果一段时间之后都出现了胃寒，干呕吐的现象，故凉茶不能在早上喝，别被那些不苦的凉茶给蒙骗了。

3 凉茶不宜猛攻。我自己有过经验，一发现上火了，嘴巴上出现溃疡面了，立即大瓶大瓶的凉茶给罐下去，结果发现不但溃疡面增大了，而且还又长了几个，故上火了要一点点地来降火，猛攻等于火上烧油，很更加严重的。

注意事项

凉茶并不是变通的饮料，故不能把它当成普通的饮料来喝，凉茶应该是保健品，不要因为现在的凉茶甜甜的就放心地喝了，记住凉茶是中药做的，有中药的成份。

喝凉茶的正确方法