给宝宝养成好的睡眠习惯的方法_健康经验_快速问医生

概述

宝宝刚出生的时候，是不分昼夜的睡觉的，但是有时喜欢白天睡觉，晚上很有精神，这样爸妈们就辛苦了，所以要给宝宝养成好的睡眠习惯是很重要的。

步骤/方法：

1 尽量早一点让宝宝单独睡觉，所以要为宝宝准备一张可爱的小床，可以跟妈妈在一个房间，但是不要给妈妈睡一张床，这样不但不安全，还会给宝宝形成依赖。

2 平时尽量不要将宝宝抱在怀里哄睡觉，在宝宝吃饱以后，就让宝宝放到床上，让宝宝学会自己入睡，不要养成摇、拍、抱、哄宝宝睡觉的习惯，更不要让宝宝含着奶头睡觉的习惯。

3 白天的时候多陪宝宝玩一玩，减少宝宝白天睡觉的时间，白天宝宝睡觉的时候，可以拉上窗帘，醒来的时候将窗帘拉开，让宝宝慢慢分清白天与黑夜。这样生物钟调整好了，宝宝就会晚上睡得多一点了。

4 制定宝宝休息的时间表，到时间就让宝宝睡觉，养成固定的睡觉时间。

注意事项

以上内容为个人经验，仅供参考。

给宝宝养成好的睡眠习惯的方法