预防脑梗塞

概述

脑梗塞在临床上表现为偏瘫、偏身麻木、讲话不清等症状，给患者带来非常大的心理负担。那么怎样才能预防脑梗塞呢？下面给大家介绍一下方法。

步骤/方法：

1 首先想要预防脑梗塞的话就一定要积极的运动。减少体内脂肪的堆积。对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。

2 其次在脑梗塞的饮食上一定要注意合理饮食。注意多饮水；食物多样，谷类为主；多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯等富含钾的食物，可降低血压，预防中风的发生。

3 想要预防脑梗塞的话就一定要戒烟限酒。香烟中含三千多种有害物质，烟中的尼古丁吸入人体内，能刺激植物神经，使血管痉挛，心跳加快，血压升高，血中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。

注意事项

脑梗塞的预防一定要坚持。