骨折后怎么恢复更快

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2013-07-22 11:05:58
概述

大家都知道其实我们人体是很脆落的，所以如果不注意，就会发生各种身体不适，比如骨折就是很典型的一种，骨折后需要马上就诊，但是要怎么才能恢复更快呢

步骤/方法：

1 首先，饮食要选择恰当，食品要选择易于消化和吸收的，含钙质比较多的，这样能使骨质增生更容易，早上喝杯牛奶晚上睡前喝一杯，这样可以保证一天的钙摄取以及晚上睡眠的充足

2 其次要加大活动量，平常可以稍微多走动，多去户外晒晒太阳，可以适当做一些力所能及的运动，加大营养，平常多喝一些骨头汤

3 最后，一定要注意睡足，最好一天能比正常的时候多睡一两个时辰，这样能保证骨质细胞更好繁殖，增生

注意事项

注意休息，多进行适量的活动

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