肩周炎有哪些预防方法

概述

由于造成肩周炎的因素有很多，所以预防肩周炎的方法也不少。那么，肩周炎有哪些预防方法呢?下面，就让我们一起从纠正不良姿势、注意防寒保暖等方面来详细说起。

步骤/方法：

1 长时间的一个动作伏案工作，这是造成肩周炎的主要原因之一，所以预防肩周炎要从纠正不良姿势做起。在日常生活中应该应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损。

2 肩周炎患者中多数在患病前，肩部都遭遇过风寒。一旦患者的肌肉组织和小血管收缩，肌肉长时间的收缩，都可以产生较多的代谢产物，如很常见的乳酸及致痛物质聚集，它们将会导致肌肉组织发生痉挛，久则引起肌细胞发生纤维化变形、肌肉收缩障碍等，这都是都造成肩周炎的因素之一，可见注意对肩部的保暖是多么重要。不要长时间生活中空调房间，即使是在夏天也要注意对肩部进行保暖。

注意事项

肩周炎在预防的同时，也要注意及时发现，提早治疗，这样才能在早期进行治疗，不仅治疗效果好，而且还很容易治疗好，费用低。