月经前心情浮躁如何治疗_健康经验_快速问医生

概述

很多女性在月经前几天都会有心情浮躁的情况，一般会见到人就很想骂和埋怨，那么以下是我的分享经验，月经前心情浮躁如何治疗：

步骤/方法：

1 患者可以多参加自己感兴趣的娱乐活动（例如唱歌，玩象棋，画画，爬山，跳舞等）这样可以转移自己烦躁的心情而愉悦自己快乐的情绪。

2 患者在心情浮躁时和家人和朋友一起出外旅游（例如海滩拾贝壳，大自然游玩等）可以通过接触大自然而放开心胸和放松浮躁心情，这样可以有效改善经前浮躁心情。

3 可以多想些令自己开心的事情或找好自己的好朋友聊聊天和逛逛街，这样可以很好的调节自己的浮躁情绪。

4 可以选择在房间里听一些愉悦的音乐来放松自己的心情和调节情绪。

注意事项

不要喝别人争吵而加重浮躁情绪的治疗。

月经前心情浮躁如何治疗