怎么缓解口臭？

概述

“吐气如兰”大概是每位女性所向往的了，所以讲话开口有口臭这种尴尬实在令人非常窘迫，那么，有口臭的话可以怎么做呢？小编总结了几点供大家借鉴。

步骤/方法：

1 首先要注意改善自己的口腔卫生。一天刷三次牙，每次至少三分钟，饭后三分钟内应刷牙。

2 还应注意牙刷的选择和刷牙的方法：牙刷通常选用软毛的保健牙刷，刷牙时要竖刷，即刷毛和牙的长轴平行，这样既有利于去除牙齿的菌斑和软垢，又可防止刷伤性的牙龈退缩、牙根暴露、牙颈部楔状缺损等疾病发生。

3 在注意口腔卫生的基础上，还应到医院口腔科检查，对口腔内的一些常见病进行必要的治疗。如刮除牙石软垢，补好龋齿等等。这样经过一段时间，大多数口臭均能好转。

4 倘若仍有口臭，就应从全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、气管、肺、消化道等病变及肾病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治疗上述疾病外，还可结合使用一些芳香型漱口液，如口洁素、爽口液，对减轻口臭也有一定作用。

5 这种情况多数是上火,如果没有别的不适可以先喝点古方易口香联茶, 油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜。

注意事项

口臭并不可怕，可怕的是认识不到口臭的危害性，如以上方法仍不能改善口臭，建议您去正规医院进行检查。