女性经期乳房胀痛怎门么办

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2013-07-22 14:35:58
概述

女性生理期本来就已经够烦的了,有时候还要忍受乳房胀痛的烦恼.,我就有这样的烦恼,前几天去看了下中医,今天我来将经验分享一下

步骤/方法:

1 用热水把毛巾弄湿,温水就好,水温不宜过热,贴在胸上,等过了15分钟以后,再弄一块凉毛巾,这样冷热交替的,贴在胸口

2 经期时最好穿大一点的内衣,因为经期是因为雌激素的分布,会使胸部胀大一些,如果还穿着平时的内衣,会很难受

3 在月经前一周,尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡,缓解胀痛。

注意事项

一旦感到不适请立即就医

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