女性经期乳房胀痛怎门么办

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2013-07-22 14:35:58
概述

女性生理期本来就已经够烦的了,有时候还要忍受乳房胀痛的烦恼.，我就有这样的烦恼，前几天去看了下中医，今天我来将经验分享一下

步骤/方法：

1 用热水把毛巾弄湿，温水就好，水温不宜过热，贴在胸上，等过了15分钟以后，再弄一块凉毛巾，这样冷热交替的，贴在胸口

2 经期时最好穿大一点的内衣，因为经期是因为雌激素的分布，会使胸部胀大一些，如果还穿着平时的内衣，会很难受

3 在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。

注意事项

一旦感到不适请立即就医

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