睡前不能吃的几种食物_健康经验_快速问医生

概述

许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好，我总结了一下，睡前组号不要吃以下几种食物。

步骤/方法：

1 冰淇淋等含有大量脂肪的甜品，会让身体没有时间去燃烧脂肪，导致身体变胖和一些疾病，所以，睡前请不要吃高热量的食品。

2 晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭以外，还会对胃造成一定的伤害，如果你的胃并不是很好，那么晚上请记住不要吃大蒜。

3 睡前尤其不能吃巧克力，因为巧克力里面含有的咖啡因会让人兴奋，除了让你睡不着，还会让你发胖的。。

注意事项

睡前请不要食入高脂肪高热量不容易消化的食物。

睡前不能吃的几种食物