女性手脚冰凉能改善，注意腰部保暖可缓解

概述

女性朋友最怕的季节恐怕还是冬天了，这时候大部分的女性都会手脚冰冷，甚至还有患上了冻疮，我们要如何改善手脚冰冷的不舒服呢，我们一起来看看吧！

步骤/方法：

1 腰部保暖可以缓解手脚冰凉，腰部是对寒冷的反应最为敏锐的，所以腰部暖和了血液输送到手脚了也会暖和。

2 女性体温普遍低于男性，能够产生热量的肌肉也少于男性，要想源源不断的输送热量给手脚，就要多多运动健身。

3 多吃生姜可以预防和治疗手脚冰凉。吃生姜的方法也多，我们可以熬姜汤，可以在膳食中添加，还可以专门腌制后食用。

4 冬季的时候我们坚持按摩足三里，不仅有助血管扩张，从而改善手脚冰凉还能增强免疫力。

注意事项

当你长期手脚冰凉，即便夏日炎炎手脚好像也暖不起来，就要当心是不是精神压力过大所致，工作繁忙、睡眠不佳都会让女性疲惫不堪，这时候身体的反应就是在告诉你，你已经处于亚健康状态，应该注意休息和改变不良的生活习惯。