如何对待孕妇的失眠_健康经验_快速问医生

概述

失眠已经让人头大了，况且处在特殊时期。而往往，孕妇因为身体的变化和影响，特别容易出现失眠。在担心自己的同时，更是让人担心腹中的宝贝。有没有什么有效的办法能帮助我们的孕妈妈拥有一个香甜的睡眠呢？

步骤/方法：

1 不少孕妇在怀孕期间，受荷尔蒙等的影响，觉得身边的人们对自己关爱不够，甚至怀孕老公。这样引起的失眠不在少数，要放宽心，多想想孩子，和美好的事情。

2 很多胎教的音乐，同时也是治疗失眠的良药。其中首推莫扎特。特能使人放松精神，稳定血压。

3 多和身边的朋友交流。心里的忧虑不妨拿出来和朋友们一同解决。相信肯定能有好处。

注意事项

孕妇的饮食也要注意，尤其是睡前餐，不要过饱。

如何对待孕妇的失眠