做月子时饮食上要注意什么

概述

坐月子如果有什么做的不好的，直接影响以后身体的状况。那么坐月子时，在饮食上要注意哪些事项呢？下面给大家说下坐月子在吃上面的讲究

步骤/方法：

1 首先，要注意荤素搭配，不能总是吃大鱼大肉，盲目的进行大补，其实不同的食物含有不同的营养价值，总是吃肉食就会导致人体需要的营养不够全面。

2 再就是饮食上要讲究少吃多餐。要多吃几顿，每顿少吃点，这样既能保证营养充足，还可以减少胃的负担，身体才会慢慢恢复过来

3 在就是口味要清淡点。做菜的时候要少放盐，清淡适宜，这样会容易消化一些，可以放一些花椒粉调料，花椒粉有助于排除淤血。

注意事项

要注意保暖，不要让身子着凉