让我们摆脱痛经

概述

我有痛经的毛病，每个月那几天都是生不如死，妈妈给我找来了一些摆脱痛经的小妙招，我自己操作了下，哈哈，现在真的没有那么痛了，我相信长久坚持下去肯定会完全好的

步骤/方法：

1 喝热水，在肚子上套那种护肚卷，肚子会暖暖的很舒服，我妈妈喜欢给我准备蜂蜜牛奶，因为我受不了生姜红糖的味道，不过大家对生姜味不过敏的话，可以试试

2 坐在床上，把头低下来，臀部抬高点，这样子可以改善子宫的位置，让血液流的更加通畅，这招挺有效的，我是每次做个十分钟，感觉不那么痛了

3 还有个是精神疗法，就是看喜剧，我爱看生活大爆炸，只要一看男主角谢耳朵就会发笑，这个应该算是转移视线吧，只能算是辅助疗法

注意事项

注意休息