饭后不宜做的3件事_健康经验_快速问医生

概述

许多人都知道在饭后通常不能做很多事情因为刚吃饱饭就急于做事情会容易使肠胃不适，那么以下是我的分享经验，饭后不宜做的3件事：

步骤/方法：

1 饭后不能吃水果会容易影响肠胃消化功能和减缓食物排出体外，这样会容易引起的腹泻症状。可以选择在饭后2小时后吃水果。

2 饭后不能马上做剧烈运动（例如练瑜伽，慢跑，散步等）会容易紊乱肠胃的正常消化功能而引起阑尾炎的症状。

3 饭后不能马上吸烟：因为饭后吸烟会刺激消化道和肺部的正常功能，这时吸烟往往也会比平常吸烟的危害高出3倍，所以要避免在饭后吸烟的习惯。

注意事项

饭后不能及时进行洗澡哦。

饭后不宜做的3件事