女人以水养生保健方法有哪些

概述

养生保健现在是人们越重视的 素食 运动 去养生馆做护理 这些都是人们对自己健康的重视 尤其是女性 其实养生保健很简单 只要运用好水就行 下面就给大家介绍用水养生的方法

步骤/方法：

1 用热水敷脸泡脚 在敷脸的热水里放点食醋或食盐可以美容的，热水泡脚可以帮助血液流通 新陈代谢加快 另外盐还可以用来洗脸 爱长痘痘的女生可以用些盐在手心搓热然后像洗面奶那样在脸上小心的错 然后再用清水洗掉就可以了 是可以美白祛痘的， 这么简单的方法 你们知道吗

2 早晨喝一杯温开水 早晨起来先喝一杯温开水，第一呢可以给运行了一晚上的身体补水 也可以把肠道里面残留的垃圾都冲出去 帮助你排毒 也就不会便秘了有的网上说喝淡盐水 其实那只会加重身体缺水 尤其对肾脏不好

3 每天要喝几杯水 为了保持体内有足够的水分，每天要喝8杯水啊 不过这个喝水也是有讲究的 早上起床喝水是排毒 吃饭之前喝水不仅可以减小你的食量而且也可以先清下肠胃 平时喝水 少量多次

注意事项

多喝水