按摩加正确的漱口方式可预防牙周炎

概述

每天早上起床后吐出来的口水都会有点血丝，一刷牙就出血，还经常都有口臭，这些都是牙周炎的症状。如何来预防以及改善这种情况呢？

步骤/方法：

1 正确漱口。用淡盐水来含在嘴里刷牙可以抑菌消炎或用绿茶水含着刷牙，绿茶水可以化解口腔内的油腻。也可以用金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水，刷牙的时候含在嘴里漱口，这样有清热解毒的作用。

2 对牙龈进行按摩。用食指按摩牙龈10分钟，每天早上起床后都对牙龈进行1次。上火的时候，每天早晚按摩手三里、合谷穴各1分

3 按摩耳穴。将双手掌心搓热后，摩擦耳朵背面5到6次，来回按摩耳轮十次，揉捏、拽拉耳垂十下，双手食指、拇指相对按摩耳屏和对耳屏数十次。

注意事项

少吃上火的食品