补肾的三大方法，你知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

补肾，补肾，补肾，一直是人们聊不完的话题之一。小编根据身边的事例，根据中西医的总结，写出了3大补肾的方法，留起来，很有用的。

步骤/方法：

1 吃山药。要说起来要补肾，山药是补肾的首选药材。但是山药也不能吃多，每天吃100克左右的山药就可以了。山药除了补肾的作用之外，还可润肺健脾。

2 吃点枸杞子。枸杞子也是很有用的补肾良药，但是什么都不能吃多，枸杞子也是也，一般来说，每天吃一小把就可以了，吃的方法就像吃葡萄干一样，很有用的哦。

3 喝点首乌茶。泡点首乌茶，也可以做成汤喝，也有很好的补肾效果，试试吧。

注意事项

吃点山药，吃点枸杞，喝点首乌茶，都有很好的补肾效果，介绍给身边的人吧，让生活质量越来越高，还您一个健康的生活。

补肾的三大方法，你知道吗？