还在为您的啤酒肚烦恼么？_健康经验_快速问医生

概述

生活中有很多人，因为喝啤酒，产生了啤酒肚，有种大腹便便的感觉哦，还在为您的啤酒肚烦恼么、、教你妙招哦！

步骤/方法：

1 建议每天一起床就空腹喝一杯白开水，大概200ML，然后再继续平常日常生活琐事；同时日常也要注意多喝水，睡前可以适当喝半杯温开水

2 要注意好你的一日三餐，多吃一些蔬菜类，少吃油腻，但是并不代表你不可以吃肉，适当的蛋白质还是需要的

3 可以学习游泳，游泳对于减小肚子是特别有用的，对于身体的其他部位都是蛮好的

4 平时没事的时候，可以进行一些有氧运动，其中慢跑最佳

注意事项

平时切记多运动，少吃油腻食物，预祝你早日脱离啤酒肚

还在为您的啤酒肚烦恼么？