夏天手脚冰凉怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我的手脚一年四季都是冰凉的，冬天的时候我的手脚几乎没暖和过，我老公说我就是死人手，冬天天气冷，气温低，手脚冷也是正常的，不过夏天我的手也是比别人的冷，而且再热的天也不出汗，手还有些苍白，有没有什么好的办法对手脚冰冷有效果的？

步骤/方法：

1 手脚冰凉多是阳虚体质，不但手脚冷，连背部和腰膝都发凉，这种体质夏天要少吹风扇和空调，更不要直接对着风扇或空调口，因为体质本身就阴气重，不能再受寒。

2 在饮食上，手脚冰凉的人要多吃牛肉，羊肉等温阳食物，少吃梨，西瓜，雪糕，扎啤等生冷寒凉食物，而且要少喝绿茶，多喝红茶。

3 手脚冰冷的人血液不通，最好是能坚持“睡前一盆汤”，即是睡觉前用热水泡脚半小时，长期坚持效果肯定明显。

注意事项

手脚冰冷的人体质属于阴盛阳虚的，多接触阳光，适当锻炼，合理饮食。

夏天手脚冰凉怎么办？