坐电脑前久了，脖子很酸怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

男 20岁每天在电脑面前工作，一坐就是一天，时间久了，转个头就很明显感到脖子很酸。我怕继续这样下去，脖子会的颈椎病，，，怎么办？？？

步骤/方法：

1 其实作为一个正常人都是这样的，所以首先我们应该坐一段时间起来活动活动，严重者可以牵引按摩，自己可以买个冲气的牵引器等来辅助。

2 晚上睡觉前枕啤酒瓶，粗的那头阿，枕半个小时，会好很多的呢，你可以试试，这样的话第二天就会好很多

3 有条件的话弄个按摩椅坐啊，边用电脑边按摩

注意事项

坐在电脑面前时间不能太久，隔一段时间要休息会，活动下，对身体对眼睛都好

坐电脑前久了，脖子很酸怎么办？