更年期不能吃什么_健康经验_快速问医生

概述

更年期事件很痛苦的病，最近邻居的妈妈更年期，动不动就发脾气，而且失眠多梦，好像还有抑郁症的倾向，更年期的人平时饮食一定要注意，愿所有的妈妈早点度过更年期这个阶段

步骤/方法：

1 更年期的时候不要吃热性的东西像狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重内热，使失眠、燥热、口渴等症状更加明显。更容易烦躁不安

2 不要吃脂肪高的东西，糖最好也要少吃，这样可以预防肥胖和糖尿病等疾病的发生，最好不要吃肥肉，油腻的东西。

3 最好做到不抽烟，不喝酒，不吃辛辣的东西。

注意事项

尤其女人更年期脾气特别的不好，家人呀理解，平时饮食要清单，少吃肥肉多吃鱼，蛋白质丰富的食物

更年期不能吃什么