夏季的防晒水果？ 水果中的防晒神奇

概述

想要在一个炎夏之后白皙的全身而退，并不是多么难的事，推荐几种水果帮助你防晒美丽。功夫下得深也许你在一个夏天之后还会白不少呢。

步骤/方法：

1 番茄是被称作是最好的防晒水果，含有丰富的抗氧化剂也即是番茄红素，每一天吸收16毫克番茄红素能够把将晒伤的危险概率减低到40%。

2 吃西瓜和喝水或饮料相比不仅仅是水分的补充上的差别。西瓜汁中还具有有许多的有益健康和美容的成分，像是能促进皮肤健康活性的氨基酸，因此对于面部皮肤的滋润、增白等作用都是很好的。

3 柠檬具有大量的的维生素C，可以增强新陈代谢和延缓衰老还有美白淡斑、收细毛孔等作用，对皮肤具有非常强的修护作用，同时还可以增强皮肤的抗晒能力。

4 橙子中具有大量维生素C和胡萝卜素，具有抵制致癌物质的生成，还可以软化与保护血管和促进血液循环，在橙汁里具有一种特定的成分也就是类黄酮和柠檬素，能够催化高密度脂蛋白提高。

5 猕猴桃具有亮氨酸、苯丙氨酸等十多种优质氨基酸，还具有大量的的矿物质，对防晒有一些帮助。

注意事项

番茄煮熟后的效果比生吃好。